숙면을 위한 모든 것 - 곰댕이의 수면 건강 가이드

아기가 밤중에 자주 깨는 이유로 고민하는 부모님들이 많습니다. 갓난아기는 물론, 돌이 지난 아기들도 깊이 잠들지 못하고 자꾸 깨는 경우가 있죠. 그렇다면 아기가 자다가 자꾸 깨는 이유는 무엇일까요? 이번 글에서는 아기가 밤에 자주 깨는 이유를 살펴보고, 숙면을 도울 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 아기가 잠에서 자주 깨는 6가지 이유1) 짧은 수면 사이클아기는 성인보다 수면 사이클이 짧습니다. 성인의 수면 사이클은 약 90분 정도지만, 신생아는 40~50분, 영유아는 50~60분으로 더 짧습니다. 따라서 한 사이클이 끝날 때마다 잠에서 깨어날 가능성이 높아집니다. 2) 배고픔아기는 성장하면서 많은 에너지를 필요로 합니다. 특히, 신생아는 위가 작아 한 번에 많은 양을 먹을 수 없기 때문에 자주 ..